Ученые из США и Канады провели эксперимент, в котором участвовало 43 мужчины в возрасте от 50 до 72 лет. В течение 8 недель они выполняли рекомендации по питанию, спорту и сну, другая вела привычный образ жизни. Результаты показали, что спорт, здоровое питание и сон помогают не только снизить риск болезней, но и замедляют старение, изменяя структуру ДНК. В статье описаны рекомендации, которые помогут продлить жизнь и омолодить организм.